對于成長發(fā)育中的孩子來講，亞健康造成的危害比成年人更甚。對兒童亞健康狀態(tài)應(yīng)該引起足夠重視，不要等到孩子生病時才想到找醫(yī)生治療。

影響發(fā)育：兒童亞健康常有食欲不振、代謝紊亂等現(xiàn)象，造成機體營養(yǎng)素攝入不均衡，影響骨骼、神經(jīng)等身體發(fā)育。

心理危害：兒童亞健康帶來的悲觀、沒耐心、沒興趣等負性情緒給孩子的性格成長、人格完善造成不自信、多疑、自戀、偏執(zhí)等性格缺陷。

影響學(xué)習(xí)：兒童亞健康狀態(tài)使孩子學(xué)習(xí)動力不足和缺乏效率，厭學(xué)，承受學(xué)習(xí)壓力的能力差，從而導(dǎo)致成績下降;而成績的不理想進一步減小學(xué)習(xí)興趣，形成惡性循環(huán)。

埋下疾病“禍根”：兒童亞健康狀態(tài)容易使腫瘤、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病和代謝性疾病乘虛而入。因為這些疾病均有一個緩慢漸進的發(fā)展過程，青春期代謝旺盛，容易將這些疾病的早期癥狀掩蓋。如果忽略開始時的亞健康狀態(tài)，就為真正疾病的發(fā)展創(chuàng)造了條件。

染上惡習(xí)：兒童自我約束、調(diào)節(jié)能力差，亞健康狀態(tài)若長期得不到校正即可誘發(fā)心理和行為問題，如吸煙、吸毒、酗酒、少女懷孕、斗毆等。

兒童健康并非真正意義上的疾病狀態(tài)，但如果不加重視，會給身體組織器官發(fā)生器質(zhì)性病變創(chuàng)造條件。采用綜合調(diào)理的方式比較好一點，增強免疫功能，強化體質(zhì)，以積極的心態(tài)和方法，盡早擺脫亞健康狀態(tài)。

均衡營養(yǎng)：現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)任務(wù)重，用腦時間多，因此，要注意攝入脂肪類和維生素食物。因為這類營養(yǎng)是大腦運轉(zhuǎn)所必需的，缺乏脂類將影響思維，及時補充可有效改善人承受巨大的學(xué)習(xí)、心理壓力時營養(yǎng)的迅速消耗。