亞健康狀態(tài)作為健康與疾病的中間狀態(tài)，處理得當(dāng)可向健康轉(zhuǎn)化，處理不當(dāng)將直接導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病。故治療亞健康的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

目前市場(chǎng)上現(xiàn)有的檢測(cè)方式大致有兩種：

超微量電磁波共振測(cè)試分析儀：生病的過程是從量變到質(zhì)變的過程，所以這種儀器的原理為，生物體內(nèi)各種細(xì)胞群都擁有其固定的生物磁場(chǎng)波動(dòng)，疾病是生物體內(nèi)細(xì)胞群磁場(chǎng)波動(dòng)發(fā)生紊亂過程的反映，從檢測(cè)磁波紊亂的程度，了解病情發(fā)展情況，有效預(yù)防疾病。

超高倍多功能顯微分析儀：原理是通過放大2萬倍的末梢血標(biāo)本，直接觀察血細(xì)胞的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、活動(dòng)的情況，早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)測(cè)病情，為醫(yī)生診斷提供重要信息。

在我國(guó)古代《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎?”由此可見我們的祖先早已認(rèn)識(shí)到所謂“未雨綢繆、防患未然”的重要性。

從方法上，預(yù)防亞健康應(yīng)從糾正病因開始，從平時(shí)的生活抓起，老百姓常說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，所以全面合理的膳食至關(guān)重要，同時(shí)，及時(shí)的心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都非常重要，另外，午睡不容忽視。

針對(duì)亞健康的成因和危害，必須強(qiáng)化自我防護(hù)，牢記預(yù)防亞健康的“十字方針”：“平心”，即平衡心理、平靜心態(tài)、平穩(wěn)情緒;“減壓”，即適時(shí)緩解過度緊張和壓力;“順鐘”，即順應(yīng)好生物鐘，調(diào)整好休息和睡眠;“增免”，通過有氧代謝運(yùn)動(dòng)等增強(qiáng)自身免疫力;“改良”，即通過改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。