一系列不健康的生活方式，讓不少意想不到的隱患開(kāi)始威脅我們的雙眼，讓我們?cè)�本明媚的雙眼開(kāi)始"亞健康"。

隱患1：電腦依賴癥

在電腦前時(shí)間久了，你是不是也有這樣的感覺(jué)：比如眼睛腫脹、發(fā)癢，起初以為眼睛進(jìn)了東西，可接下來(lái)越發(fā)覺(jué)得眼睛干澀、刺痛、畏光、愛(ài)流淚?這是困擾廣大白領(lǐng)的“干眼癥”，根源就是電腦。

在日本，每3名長(zhǎng)期操作電腦的人員中，就有1名患有干眼癥，在中國(guó)這個(gè)比例是5：1。當(dāng)我們沉迷于電腦時(shí)，眨眼次數(shù)的減少使眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和淚液的分泌減少，角膜不能得到充分滋潤(rùn)，造成眼睛干澀不適，長(zhǎng)期這樣就會(huì)患上干眼癥。遇上干燥季節(jié)，外加嗜辛好辣、煙酒刺激、內(nèi)分泌失調(diào)等情況，癥狀會(huì)更加惡化。

預(yù)防小對(duì)策：

多眨眼睛比如操作電腦時(shí)強(qiáng)迫自己每分鐘眨眼達(dá)到5次以上，因?yàn)檎Ｑ劬��?duì)于保護(hù)雙眼至關(guān)重要，它能使處于緊張狀態(tài)的晶狀體和虹膜肌有一個(gè)交換位置的機(jī)會(huì)，從而能保證眼睛得到應(yīng)有的潤(rùn)滑。

讓眼睛“開(kāi)小差”每看電腦一小時(shí)，就讓眼睛休息5分鐘，可以改做其他事情，或者干脆閉起眼睛休息，并用雙手按摩眼睛周圍的皮膚。

注意補(bǔ)水在辦公室里要多喝菊花茶，并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內(nèi)有空調(diào)和暖氣，最好使用加濕器。減少戴隱形眼鏡的時(shí)間操作電腦時(shí)盡量不戴隱形眼鏡，而改用普通的近視眼鏡;在眼睛出現(xiàn)酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。

隱患2：忽視眼防曬

紫外線之所以被眼科醫(yī)生稱為眼睛的“靶器官”，很能說(shuō)明它是傷害眼睛的危險(xiǎn)敵人。眼睛是對(duì)紫外線最為敏感的部位，它能廣泛吸收各種波長(zhǎng)的紫外線，其中波長(zhǎng)為280毫微米的紫外線對(duì)角膜損傷力最大，能引起紫外腺性結(jié)膜炎;波長(zhǎng)為290-400毫微米的紫外線，能對(duì)晶狀體造成損傷，是白內(nèi)障的致病因素。有研究表明，每天多曬1個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)，患白內(nèi)障的危險(xiǎn)會(huì)增加10%。