提出“亞健康狀態(tài)”的概念，使健康的定義更科學(xué)、更完善。健康-亞健康-疾病是一個相互轉(zhuǎn)化的動態(tài)過程。談健康時，要想到是否存在亞健康狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)時，要盡力排除疾病的存在，并采取措施防止向疾病轉(zhuǎn)化。

由于亞健康狀態(tài)表現(xiàn)五花八門，有些人的某些癥狀還很突出，此時要特別注意不要將這類人的亞健康狀態(tài)誤認(rèn)為疾病而治療。同時也要注意不要將已患病的人，當(dāng)成亞健康狀態(tài)而貽誤治療。

要重視亞健康的宣傳教育，積極貫徹“預(yù)防為主”方針，盡量使亞健康狀態(tài)的人不發(fā)展成為疾病;另外，通過宣傳“亞健康狀態(tài)”的知識，讓群眾了解造成亞健康的常見原因，從而減少或避免亞健康狀態(tài)發(fā)生。

我國人群中有60%～70%處于亞健康狀態(tài)，重視這一人群健康狀態(tài)的研究，對預(yù)防和控制疾病的發(fā)生，以及合理利用衛(wèi)生資源、降低醫(yī)療衛(wèi)生費用都有重要意義。

祖國傳統(tǒng)醫(yī)藥對亞健康狀態(tài)的認(rèn)識和處理有著明顯優(yōu)勢�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》在闡明“上工(即高明的醫(yī)生)治未病”的理論時，形象地比喻見病才治病的醫(yī)生為“渴而穿井，斗而鑄錐(兵器)，不亦晚乎”。當(dāng)今，人們提出并重視亞健康的研究，將有力促進傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、自我保健學(xué)的發(fā)展，對保健品的開發(fā)、利用也都有積極意義。

由于造成亞健康狀態(tài)的原因主要為前述三大類，因而措施上也主要是從這些原因著手。

對于由于生理因素所致，應(yīng)著重學(xué)會在工作、生活、學(xué)習(xí)上妥善安排，注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠時間。對于因先天不足、更年期和老年期出現(xiàn)亞健康狀態(tài)者，主要是保持積極的自我形象，積極參加全民健身運動，定期健康檢查，處理好與家庭成員的關(guān)系，保持家庭和睦，科學(xué)搭建膳食結(jié)構(gòu)，重視合理營養(yǎng)，必要時有針對性地服用保健食品等。

對于主要由于心理和社會因素引起的，則著重善于調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀的心境，相信自己、善待自我、增強信心，適當(dāng)增加社交活動，多與朋友談心，積極參加文娛、體育活動，必要時向心理醫(yī)師咨詢。