亞健康并不健康，那屬于身體機能失調(diào)疾病。當(dāng)然，它不屬于現(xiàn)有的已經(jīng)明確病因和定義的疾病，但它會誘發(fā)這些疾病。因為在亞健康狀態(tài)，人的免疫功能將大大降低。亞健康也往往是一系列疾病的前兆。“亞健康”對于人體健康的重大危害早被歷代醫(yī)學(xué)研究所證實。在中醫(yī)學(xué)，亞健康屬于“虛”，健康平衡狀態(tài)已經(jīng)被打破，但量變還沒有質(zhì)變的程度而已。

隨著生活節(jié)奏的加快和社會壓力的增大，在發(fā)達國家和城市中，除了確診的病人外，常人眼中的健康者有一半左右處于“亞健康”狀態(tài)。據(jù)統(tǒng)計資料表明，國內(nèi)目前也有半數(shù)以上的人處于這種狀態(tài)，已引起人們的高度重視。據(jù)4月8日在北京舉辦的“21世紀(jì)中國亞健康市場學(xué)術(shù)成果研討會”提供的有關(guān)統(tǒng)計資料顯示，在我國，約有15%的人是健康的，15%的人非健康，70%的人呈亞健康狀態(tài)。

亞健康成因

追究引起人的第三種狀態(tài)的原因，主要是：

1、飲食不合理。當(dāng)機體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時，都可導(dǎo)致機體失調(diào)。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。

2、休息不足，特別是睡眠不足。起居無規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見現(xiàn)象。對于青少年，由于影視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規(guī)律。成人有時候也會因為娛樂(如打牌、麻將)、看護病人而影響到休息。

3、緊張程度過高，壓力太大。特別是IT白領(lǐng)人士，身體運動不足，頭腦透支。

4、長久的不良情緒影響。