網(wǎng)絡成癮，也屬于亞健康?

雖然互聯(lián)網(wǎng)有利也有弊，然而它畢竟是清新拂面的和煦春風，遮不住擋不得。但誰也不能忽視網(wǎng)絡帶來的心理問題，最嚴重的莫過于網(wǎng)絡成癮綜合征了。

請看一幅夸張的網(wǎng)絡癮君子的畫像：(1)看到有下劃線的地方，都情不自禁地想用鼠標去點一下;(2)上廁所的途中都要折回來查看一下有無Email;(3)好朋友全是未曾謀面的網(wǎng)蟲;(4)與人見面的第一句就是“你的主頁是什么”;(5)點擊到一個無法打開的頁面時感到不安和煩躁;(6)為自己、為孩子、小貓小狗都設(shè)計了精美的網(wǎng)頁;(7)看到任何好的東西都想收到自己的“收藏夾”中;(8)每天都要到“Chat Room”(聊天室)等待網(wǎng)上情人，一日不見，便用ICQ呼她一百遍方才死心。

美國匹茲堡大學心理學教授基姆伯莉博士創(chuàng)辦的網(wǎng)絡成癮綜合征研究中心表明，患者最明顯的癥狀，就是在網(wǎng)絡上工作時間失控，試圖減少操作時間一般難以做到。這些人早晨醒來后有一種立即工作的需求，有關(guān)網(wǎng)絡的情況反復出現(xiàn)在夢中或想像中�；颊叨喑龄嫌诰W(wǎng)上聊天或網(wǎng)絡游戲而忽視現(xiàn)實生活的存在，或?qū)ΜF(xiàn)實生活不再滿足�；季W(wǎng)絡成癮綜合征后，學生常出現(xiàn)成績下滑，考試不及格，對人際關(guān)系感覺冷漠。

對網(wǎng)絡的調(diào)查結(jié)果更是令人吃驚，100名因特網(wǎng)用戶中有22名認為使用網(wǎng)絡有類似吸煙上癮的感覺，而最具有成癮危險的則是那些在家操持家務的妻子或丈夫，而非年輕學生。在“無網(wǎng)不至”的美國，因網(wǎng)絡而離婚的人數(shù)已占離婚人數(shù)的1/3，而對婚姻造成最大威脅多是聊天室。不少人因沉湎于上網(wǎng)而忘了身后的家庭。由于在網(wǎng)上人們比現(xiàn)實更易于也更敢于表露自己的情感，因此更易于形成“網(wǎng)上關(guān)系”，這種虛擬的網(wǎng)上關(guān)系會沖淡婚姻關(guān)系，甚至出現(xiàn)“網(wǎng)上情人”挑戰(zhàn)現(xiàn)實婚姻的尷尬局面。

隨著因特網(wǎng)廣泛應用，來自網(wǎng)絡的挑戰(zhàn)越來越大。因此，心理學專家對上網(wǎng)者及其親屬提出如下忠告：(1)嚴格控制網(wǎng)絡的使用時間;(2)每天應抽出2～3個小時與同事、家人進行現(xiàn)實交流;(3)及時發(fā)現(xiàn)形成網(wǎng)絡成癮綜合征的各種癥狀;(4)網(wǎng)絡成癮綜合征尚無特效治療方法，一旦出現(xiàn)，只有強制限定使用時間，必要時去接受心理治療。