世界精神衛(wèi)生日前夕，由衛(wèi)生部、中國科協(xié)、中華醫(yī)學會等聯(lián)合舉辦的知名精神心理專家進社區(qū)活動，在北京、河北、江蘇、廣西等八個省市區(qū)同時啟動。此項活動在于深入社區(qū)，服務民眾，普及心理健康知識。

情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、無緣無故地緊張，到醫(yī)院檢查，身體卻沒什么毛病，這時候你就該想一想，自己是不是陷入“心理亞健康狀態(tài)”了!世界精神衛(wèi)生日的主題是“提倡心理咨詢，促進精神健康”，專家提醒：警惕心理亞健康，及時尋求心理咨詢。

心理亞健康狀態(tài)可以表現(xiàn)為心理疾病的所有癥狀，如抑郁、焦慮、恐怖、憤怒等情緒困擾，也可以是沖動、猶豫、矛盾、危險的行為，或者表現(xiàn)在人際關系上的沖突、紊亂、不穩(wěn)定，也可以是各種不合理的思維模式，如“非黑即白”、“災難化預期”、“以偏概全”等。

心理亞健康狀態(tài)的產生是由個人心理素質(如過于好勝、孤僻、敏感等)、生活事件(工作壓力過大、晉級、升學、失敗、被上司批評、婚戀挫折等)因素引起，時常感到緊張、煩惱、焦慮，情緒波動大。調查表明，“很累”、“真沒勁”、“真沒意思”、“對付吧”、“不高興”是他們常說的詞匯。據(jù)有關調查數(shù)據(jù)顯示，中年工薪族半數(shù)心理亞健康，近13%的青少年也處于心理亞健康。

心理亞健康狀態(tài)導致人們不能保持正常的生活質量和良好的工作狀態(tài)。在家庭生活、情感交流、人際溝通、知識學習、精細操作、創(chuàng)造性勞動等方面，無不使人們體會到困惑、壓抑、郁悶等不健康的心理感受，從而使得家庭生活失調、工作效率低下、學習成績滑坡、人際交往困難等不良的現(xiàn)象頻頻出現(xiàn)，嚴重妨礙了生活、學習、工作。