亞健康狀態(tài)是指機體無明確的疾病，卻呈現(xiàn)出活力降低，適應(yīng)性呈不同程度減退的一種生理狀態(tài)。它是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)，衰老與亞健康狀態(tài)之間有十分密切的聯(lián)系，生理性衰老的人其生理質(zhì)量是處于亞健康狀態(tài)的，而病理性衰老則不在此列。

由于生理性衰老與亞健康狀態(tài)在生理和代謝過程中都有功能低下的特點，所以在某種意義上講，生理性衰老的人即為亞健康狀態(tài)。而亞健康狀態(tài)者如不引起重視，并及時調(diào)整使之恢復(fù)健康，則必然會加速其衰老的過程，從而導(dǎo)致了疾病的更早發(fā)生。

在近年的研究中已經(jīng)得到充分證明，中醫(yī)對于衰老及延緩衰老的理論，中醫(yī)藥在預(yù)防、調(diào)治亞健康狀態(tài)上都是有借鑒意義的。中醫(yī)認(rèn)為，攝生可以防病祛疾，延年益壽。攝生的關(guān)鍵在于保養(yǎng)真氣，扶正固本，其具體原則是保養(yǎng)腎精、強健臟腑、調(diào)攝陰陽，同樣，糾正或調(diào)治亞健康狀態(tài)也應(yīng)著重于此。

目前，我國老齡人口，其基數(shù)之大，發(fā)展速度之快在世界上是極其特殊的，加之當(dāng)前我國正處在社會巨大變革時期，人們所處的社會環(huán)境，傳統(tǒng)觀念，生活行為方式等均在短時期內(nèi)劇烈變化，對人們的精神及機體適應(yīng)能力造成沖擊，由此而產(chǎn)生的亞健康狀態(tài)者會與日俱增，對亞健康狀態(tài)應(yīng)引起高度重視。