下現(xiàn)，教你如何選則適合自己的床，一起去看看吧!

首先，床的硬度要適中，褥墊勿太軟或太硬。

軟硬適中的床，可以保持脊柱維持正常生理彎曲，使肌肉不易產(chǎn)生疲勞。過硬的床，增加肌肉壓力，使人腰酸背痛，不得不時常翻身，難以安睡，淺睡時間增多;過軟的床，則造成脊柱周圍韌帶和關(guān)節(jié)的負(fù)荷增加，肌肉被動緊張，久而久之就會引起腰酸背痛。

其次，床鋪面積大，睡眠時便于自由翻身，有利于氣血流通，筋骨舒展。

一般單人床寬90厘米，雙人床寬150厘米，長為180-190厘米。但對于少數(shù)身高在185厘米以上者就不夠了，合適的長度應(yīng)為身高加20厘米左右。

再次，床的高度以略高于就寢者的膝蓋為宜，即一般在0.4-0.5米，這種高度便于上床、下床。

床過高，使人易產(chǎn)生緊張而影響安眠;床過低，則易于受潮，寒濕、潮濕易侵入人體，不僅易患關(guān)節(jié)炎等病，還使人感到不適，難以安臥。

怎么樣，買床的時候可以試試這上面的幾點。