隨著科學(xué)研究的發(fā)展與深入，有些傳統(tǒng)的觀念，也會(huì)不斷革新與改變著。目前，國外流傳著多種新論。

■長(zhǎng)吁短嘆有益健康

長(zhǎng)吁短嘆是人們?cè)谟龅奖瘋�、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時(shí)，人體產(chǎn)生的一種生理現(xiàn)象。長(zhǎng)期以來，人們認(rèn)為長(zhǎng)吁短嘆是消極和悲觀的表現(xiàn)。但日本心理學(xué)家的觀察表明，當(dāng)人們?cè)诒�哀愁悵的時(shí)候，長(zhǎng)吁短嘆兩次，有安神解郁的坦然感，在工作、學(xué)習(xí)緊張疲勞的時(shí)候，長(zhǎng)吁短嘆一番，會(huì)有胸寬神定的豁達(dá)感;就是心滿意足，愉快興奮之時(shí)，長(zhǎng)吁短嘆一次，也會(huì)頓覺輕松愉快。心理學(xué)家和醫(yī)生曾給運(yùn)動(dòng)員奪冠前，以及考生進(jìn)入考場(chǎng)前分別檢驗(yàn)了他們的血壓，然后讓其長(zhǎng)吁短嘆幾聲，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們的收縮壓和舒張壓都有所下降。呼吸、心跳也較前減慢，心理緊張狀態(tài)亦得到改善。所以，生理衛(wèi)生學(xué)家指出，每天進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之前，先來幾次長(zhǎng)吁短嘆，則具有強(qiáng)健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能強(qiáng)精益神，又可促進(jìn)鍛煉。

■雨中散步有益健康

人們?cè)谇缋侍鞖馍⒉奖徽J(rèn)為是正常的，而在歐美一些國家，越來越多的人加入了雨中散步的行列。氣象學(xué)者認(rèn)為，雨中散步有許多晴日散步所不可比擬的健身作用。一場(chǎng)毛毛細(xì)雨降落大地，可洗滌塵埃污物，凈化空氣，路面更清潔，空氣更清新。此外，雨前殘陽照射及細(xì)雨初降時(shí)，所產(chǎn)生的大量負(fù)離子享有“空中維生素”之稱，并有助于降低血壓。到戶外冒著細(xì)雨散步，還有助于消除陰雨天氣容易引起的情緒抑郁癥。至于對(duì)那些不加遮蓋的散步者來說，霏霏細(xì)雨猶如一場(chǎng)天然的冷水浴，能大大增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力。