一位年近八旬的老者，面色紅潤(rùn)，精力充沛，聲音洪亮，走路挺拔，自己開(kāi)車(chē)上下班，球場(chǎng)上偶爾還能見(jiàn)其身影，醫(yī)院中醫(yī)血液科主任。問(wèn)起他的養(yǎng)生之道，回答只有兩字：沒(méi)有。

專(zhuān)家講，沒(méi)有就是無(wú)限的有。他說(shuō)養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，平常生活中順應(yīng)自然，生活有序;修德養(yǎng)心，淡泊明志;身腦勤動(dòng)，防微杜漸。專(zhuān)家告訴筆者，良好的生活習(xí)慣就是養(yǎng)生的真諦，即以自然之道養(yǎng)自然之身，以豁達(dá)之理養(yǎng)恬淡之心。

胸懷坦蕩 虛懷若谷

專(zhuān)家主張靜以養(yǎng)心，淡泊名利。他認(rèn)為養(yǎng)生先養(yǎng)心，心養(yǎng)壽則長(zhǎng)。

《內(nèi)經(jīng)》云：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。”專(zhuān)家認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)與德、仁相輔相成，是道德品質(zhì)、氣質(zhì)修養(yǎng)、文化水平、經(jīng)驗(yàn)閱歷的集中體現(xiàn)。事實(shí)上，正確地待人待己，熱愛(ài)本職工作，講究生活質(zhì)量，這不僅是做人做事的基準(zhǔn)，也是養(yǎng)生防病的前提。

專(zhuān)家主張心胸開(kāi)闊，遇事不氣。他常說(shuō)人的一生難免遇到煩心之事、不平之事，如遇可怒可氣之事要“行怒而心不怒，怒而不動(dòng)氣”。人是有感情的，情感的變化是頭腦的反應(yīng)，愛(ài)則喜，憎則怒，這是自然之常。但怒是萬(wàn)禍之根，百病之源。肝為剛臟，怒氣傷肝，最易動(dòng)氣，引起肝陽(yáng)偏亢、肝氣郁結(jié)、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)等，極易引起其他臟腑產(chǎn)生病變。如遇可怒之事，有怒即發(fā)，不要隱忍，但心里不要?jiǎng)诱鏆�，怒后便罷。要謙虛謹(jǐn)慎、光明磊落，善以待人、以德行醫(yī)。

工作忙碌 樂(lè)在其中

專(zhuān)家認(rèn)為，醫(yī)者的養(yǎng)生基礎(chǔ)是為病人服務(wù)，為病人服務(wù)是最大的快樂(lè)，從這個(gè)快樂(lè)中能夠獲得身體和心理兩方面的健康。每當(dāng)治好一個(gè)難病宿疾，內(nèi)心就會(huì)感到非常愉悅，既使工作再忙，也不感到疲勞，這實(shí)際上也是很好的養(yǎng)生之道。

專(zhuān)家熱愛(ài)工作，以醫(yī)為樂(lè)，孜孜不倦，旁人總以為太辛苦，而他卻樂(lè)在其中。他診務(wù)勞碌，每周兩天病房查房，兩天門(mén)診，平素科室管理、學(xué)術(shù)會(huì)議、課題寫(xiě)作從未間斷，出差開(kāi)會(huì)更是常有之事，年輕人都常抱怨辛苦，但他從無(wú)怨言，在忙碌之中享受著快樂(lè)。

專(zhuān)家從未刻意追求養(yǎng)生，但在行醫(yī)60年中，長(zhǎng)期繁忙的醫(yī)療工作使身體也得到極大的錘煉，至今時(shí)近耄耋仍工作在第一線(xiàn)，身體健康，活動(dòng)靈便，五臟安泰。所以，黃世林認(rèn)為工作也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，蘊(yùn)藏著無(wú)窮的樂(lè)趣，在工作中得到快樂(lè)，在快樂(lè)中獲得健康。