亞健康的種類有哪些?這是大家比較關注的問題，只有了解了亞健康的種類，才會據此得出準確的治療亞健康的方法，那么究竟亞健康的種類有哪些呢?以下是小編總結得出的，我們詳細分析一下。

亞健康的種類：

排泄型態(tài)亞健康

指個體在排尿、排便、排汗、氣體交換方面的亞健康狀態(tài)。常見表現(xiàn)包括：尿頻、尿急、尿無力、尿余瀝、腹瀉、便秘、大便時干時稀、大便先干后稀、多汗、無汗、盜汗、皮疹、脫發(fā)、咽干、咽痛、咽喉異物感、咳痰、氣短、少氣懶言、胸悶等。

出現(xiàn)這類型態(tài)的亞健康，可以通過合理膳食、規(guī)律的生活、適量運動來進行調節(jié)。中醫(yī)常見以腎氣虛、肝郁脾虛、濕熱內蘊證為主，兼見肺氣虛、痰濕蘊肺等證，中醫(yī)體質常見氣虛質、氣郁質、濕熱質等體質。

感知型態(tài)亞健康

指個體在視覺、聽覺、味覺、痛覺、平衡覺等各種感覺方面的亞健康狀態(tài)。常見表現(xiàn)包括：視力下降、耳鳴、顱鳴、聽力減退、口中異味、疼痛、眩暈等。

出現(xiàn)這類型態(tài)的亞健康，可以通過適量運動、合理膳食、充足的睡眠來進行調節(jié)。中醫(yī)常見以肝腎陰虛證為主，兼見氣血兩虛、肝陽上亢等證，中醫(yī)體質常見氣郁質、氣虛質、血虛質、陰虛質等體質。

上述亞健康的種類是經過專家總結的，要求大家在了解了亞健康的種類之后，一定要結合自己的種類，只有按照具體的亞健康的種類，才能最大限度的保證大家的健康。