亞健康的種類有哪些?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了亞健康的種類，才會(huì)據(jù)此得出準(zhǔn)確的治療亞健康的方法，那么究竟亞健康的種類有哪些呢?以下是小編總結(jié)得出的，我們?cè)敿?xì)分析一下。

亞健康的種類：

排泄型態(tài)亞健康

指?jìng)�(gè)體在排尿、排便、排汗、氣體交換方面的亞健康狀態(tài)。常見表現(xiàn)包括：尿頻、尿急、尿無(wú)力、尿余瀝、腹瀉、便秘、大便時(shí)干時(shí)稀、大便先干后稀、多汗、無(wú)汗、盜汗、皮疹、脫發(fā)、咽干、咽痛、咽喉異物感、咳痰、氣短、少氣懶言、胸悶等。

出現(xiàn)這類型態(tài)的亞健康，可以通過(guò)合理膳食、規(guī)律的生活、適量運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。中醫(yī)常見以腎氣虛、肝郁脾虛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)證為主，兼見肺氣虛、痰濕蘊(yùn)肺等證，中醫(yī)體質(zhì)常見氣虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、濕熱質(zhì)等體質(zhì)。

感知型態(tài)亞健康

指?jìng)�(gè)體在視覺(jué)、聽覺(jué)、味覺(jué)、痛覺(jué)、平衡覺(jué)等各種感覺(jué)方面的亞健康狀態(tài)。常見表現(xiàn)包括：視力下降、耳鳴、顱鳴、聽力減退、口中異味、疼痛、眩暈等。

出現(xiàn)這類型態(tài)的亞健康，可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、充足的睡眠來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。中醫(yī)常見以肝腎陰虛證為主，兼見氣血兩虛、肝陽(yáng)上亢等證，中醫(yī)體質(zhì)常見氣郁質(zhì)、氣虛質(zhì)、血虛質(zhì)、陰虛質(zhì)等體質(zhì)。

上述亞健康的種類是經(jīng)過(guò)專家總結(jié)的，要求大家在了解了亞健康的種類之后，一定要結(jié)合自己的種類，只有按照具體的亞健康的種類，才能最大限度的保證大家的健康。