有研究表明，年輕也要自我保健，不要等到老。最近一陣不知為何，身邊的同事朋友紛紛“告假”，身體出了問(wèn)題是其中的主要原因。他們里面有軟件工程師、生產(chǎn)主管、寫(xiě)字樓里的白領(lǐng)，也有政府部門(mén)的科長(zhǎng)、處長(zhǎng)。都是中青年骨干，一家的頂梁柱，年紀(jì)輕輕，很多不過(guò)三十多歲。但不是頸椎不行，就是胃病、心臟不好，甚至有了腫瘤。而且“少白頭”基本成為他們的共同特征。下面，我們且看看專家們是如何對(duì)此做解釋的吧。

數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)慢性病低齡化現(xiàn)象已經(jīng)很?chē)?yán)重，但很多上班族都以為自己還年輕，不用保健什么的身體也沒(méi)問(wèn)題。其實(shí)很多問(wèn)題都是從小就種下的“病根”.這并不是指小時(shí)候得過(guò)什么病，而是說(shuō)從小就沒(méi)有良好的保健觀念，沒(méi)有形成健康的生活習(xí)慣.

在中國(guó)科協(xié)組織的“科學(xué)家與媒體面對(duì)面”系列活動(dòng)上，專家明確指出，健康是從少年、源頭甚至剛出生就開(kāi)始，低體重的孩長(zhǎng)大了容易得高血壓，超重的嬰兒容易得糖尿病，從青少年時(shí)期就這樣。嬰兒時(shí)期的飲食習(xí)慣都可能影響以后一生的健康狀況，健康也七歲看老!那種以為到了一定年紀(jì)才需要自我保健的人，也許看學(xué)歷不低，但在自我保健常識(shí)上還遠(yuǎn)不夠。

中國(guó)人平均壽命是74歲，但是健康生存壽命是66歲。比日本、歐洲、美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家少10年。這很大程度上是因?yàn)閺男【蜎](méi)有養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。比如日本就要求孩子一生下來(lái)就要低鹽，習(xí)慣了就不會(huì)吃咸的東西了，從小養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣，這是一生的福氣。

反觀中國(guó)現(xiàn)狀，很多人從小健康習(xí)慣就很差。小時(shí)候挑食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不全面，影響器官機(jī)能發(fā)育;高糖又導(dǎo)致小胖墩遍地，讓高血壓和心臟病從小就埋下病根。再長(zhǎng)大一點(diǎn)，喜歡長(zhǎng)期參加激烈運(yùn)動(dòng)，還不懂得運(yùn)動(dòng)后的科學(xué)恢復(fù)，渾身大汗就吹空調(diào)，導(dǎo)致肌肉、骨骼以及內(nèi)臟都受到損傷。此外，不知多少年輕人因大學(xué)期間長(zhǎng)期打游戲而落下頸椎病。熬夜酗酒，甚至成為年輕人的時(shí)尚。從小埋下健康的隱患。