對(duì)于正處于亞健康的上班族來(lái)說(shuō)，工作壓力大，造成失眠的現(xiàn)象非常嚴(yán)重。但是專家提醒大家，無(wú)論工作多累一定要學(xué)會(huì)發(fā)輕松，壓力容易造成失眠，而失眠易引發(fā)糖尿病，后果非常嚴(yán)重。

不好睡不長(zhǎng)會(huì)帶來(lái)各種健康隱患

“不少人并不重視自己的睡眠障礙，但實(shí)際上，我們應(yīng)當(dāng)重視睡眠的重要性。”專家向不少人敲響警鐘，“睡眠和飲食、運(yùn)動(dòng)醫(yī)院，是維持人體健康不可缺少的重要因素，不能放任睡眠障礙不管。”

睡眠障礙可能導(dǎo)致高血壓和糖尿病

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，相比健康人，長(zhǎng)期失眠的睡眠障礙患者患糖尿病和高血壓等生活習(xí)慣病的風(fēng)險(xiǎn)更高。該項(xiàng)結(jié)論在大規(guī)模調(diào)查中得出，進(jìn)行的研究也進(jìn)一步證明了其合理性。他們通過(guò)對(duì)大公司的男性職員進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有4800人患有難以入眠的睡眠障礙癥，4年后，這些睡眠障礙癥患者患高血壓的比例是正常人的兩倍;同時(shí)，對(duì)電器公司2600名男性職員進(jìn)行調(diào)查的結(jié)果顯示，睡眠障礙癥患者8年后患糖尿病的人數(shù)增加了三倍。