2014年已經(jīng)接近尾聲，新的一年正在逐漸向我們靠近。說起新的一年，相信很多人都會想起春節(jié)。確實(shí)，春節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，是全家團(tuán)圓的日子。在此小編提醒大家，不要讓亞健康陪你一起過年啊!

別帶著“亞健康”過春節(jié)

1、喝酒應(yīng)酬要有節(jié)制

飲食上不要偏甜食及高脂肪含量食物，即便吃了也要通過運(yùn)動消耗掉，不能積存在體內(nèi)。此外，要每天清洗外陰部，保持干爽清潔。

2、切莫長時間對著電腦

是長時間對著電腦易近視，而且不斷向深度發(fā)展。對付這兩種隱患要坐一小時站起來做伸展、扭腰、擺頭動作。

3、謹(jǐn)防神經(jīng)衰弱

第三個新問題就是失眠，壓力、疲勞容易形成神經(jīng)衰弱，但這對年輕人來說比較好調(diào)節(jié)，多做運(yùn)動、傾訴和聽音樂等都可以進(jìn)行自我情緒修復(fù)。

4、護(hù)好頸、脊、腰

另特別提醒廣大中青年朋友，由于工作繁忙和壓力，在年輕人中出現(xiàn)了一些新問題。一是一個姿式久坐不動，頸椎、脊椎、腰椎都容易疲勞變形。

小編總結(jié)，大家趕緊養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保護(hù)好自己的身體健康，快快樂樂的回家陪父母過個年，全家一起熱熱鬧鬧的吃個團(tuán)圓飯。