現(xiàn)今社會，“宅男宅女”已經(jīng)成為社會的一個特殊群體，而且隊伍在不斷壯大。對于很多宅男宅女們而言，每天在家享受舒適的生活，也是一種很不錯的選擇。但是近日有調(diào)查表明，過分宅也是也是亞健康的表現(xiàn)。

據(jù)調(diào)查顯示，有57%的大學(xué)生有熬夜的習(xí)慣。其中，大四學(xué)生中有熬夜的習(xí)慣的更高，達(dá)71%。由于晚上沒有統(tǒng)一就寢時間，大部分學(xué)生早晨不出操。再加上豐富的業(yè)余生活導(dǎo)致很多學(xué)生睡得很晚，其中40%的學(xué)生因為打游戲等娛樂活動晚上不睡，早上不起。

這類人群無生存壓力，“寄生”在父母身邊，習(xí)慣接受來自父母或親戚的照顧與安排，他們多半不能正確評估自己，或眼高手低、怕吃苦或社會適應(yīng)不良。專家說，如果長期待在家里，不去主動適應(yīng)社會，這些人的交往能力會逐漸退化，嚴(yán)重者還可致抑郁，并與同齡人的差距越來越大，產(chǎn)生自卑心理，甚至?xí)�頹廢。

時下，一些年輕人把在家里當(dāng)成一種時尚的生活方式，每天睡到自然醒，飲食不規(guī)律，在家大部分時間都跟電腦一起度過，他們被稱為“宅男宅女”。近日，醫(yī)生指出，“宅男宅女”的生活方式實(shí)際是一種亞健康。

“宅男宅女”基本上都有明顯的“鼠標(biāo)手”：手腕處磨出一層顏色很深的老繭。若握鼠標(biāo)姿勢不當(dāng)，還可引發(fā)“腕管綜合征”，手掌麻木無力、局部疼痛。

長時間看電腦屏幕，眼睛會干澀，出現(xiàn)干眼癥或角膜炎，高度近視者視網(wǎng)膜易脫離，每上網(wǎng)1個小時應(yīng)休息5-10分鐘。“由于飲食和睡眠極不規(guī)律，也不運(yùn)動，他們的身體消化等功能會受損，引起肥胖和抵抗力下降，加之室內(nèi)環(huán)境不佳，還可能引發(fā)呼吸道感染。”

醫(yī)生建議“宅男宅女”應(yīng)走出“宅子”，改變生活方式，走到真正的外界去呼吸新鮮空氣，多參加一些社會活動和體育運(yùn)動，回歸單位，回歸社會，合理安排自己的生活，重新?lián)碛薪】档纳眢w并快樂地生活。

小編總結(jié)，看完了小編的建議，各位宅男宅女還在等什么?快點(diǎn)從家里出發(fā)，出去看看外面的世界。不要過分宅把自己宅出亞健康了。