誰都在向往城市生活，為了生計(jì)面對如此競爭大的市場，導(dǎo)致身體出現(xiàn)這樣那樣的問題，總是感覺身體疲勞乏力，對什么事都提不起精神，有時(shí)還會莫名地?zé)┰�、焦慮。專家表示，這種現(xiàn)象可能是亞健康，一起往下看看導(dǎo)致亞健康的9大原因。

一、缺鋅：人體內(nèi)鋅含量過低容易疲倦，同時(shí)還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。

二、睡眠不足：通常睡眠時(shí)間少于7個小時(shí)或長期晚睡者，會經(jīng)常性地感到疲倦。

三、缺少運(yùn)動：通常人會有一種錯覺，認(rèn)為多休息、不運(yùn)動可以避免疲勞。但事實(shí)正好相反。缺少運(yùn)動，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。

四、體內(nèi)毒素積聚：當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時(shí)，會使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補(bǔ)牙時(shí)部分汞元素的滲入。

五、肥胖：體重過高會加重人心臟的負(fù)荷，從而導(dǎo)致疲勞感。

六、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。

七、藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥物會破壞人體平衡，導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。

八、酸性體質(zhì)：有些人屬于酸性體質(zhì)，這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會起到一定程度的中和作用。

九、精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦最普遍的原因。

以上的九個原因最容易導(dǎo)致亞健康，在生活中絕不可忽視，這一切都是為了自身的健康，希望本文能幫到大家。