工作忙，生活忙是現(xiàn)在很多人都有的情況，可是壓力確實(shí)一把雙刃劍，如果可以把壓力控制在合適的范圍內(nèi)，可以讓人不管前進(jìn)，可如果壓力太大，就會(huì)導(dǎo)致很多疾病，讓人身體由亞健康進(jìn)入疾病狀態(tài)。

一：免疫系統(tǒng)功能減弱

壓力過大會(huì)抑制人的免疫系統(tǒng)，讓人容易受到病菌的侵襲，在適度的壓力下，身體會(huì)本能的進(jìn)行一些抵御反應(yīng)，一些具有鎖定并殺死病毒的細(xì)胞開始運(yùn)作，進(jìn)而啟動(dòng)免疫系統(tǒng)進(jìn)行防范。當(dāng)壓力過大時(shí)，體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)大量激增，嚴(yán)重可導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)的徹底崩潰，直至威脅生命。

二：糖尿病

經(jīng)常處在緊張、壓抑等不良情緒中，人體會(huì)處于“應(yīng)激狀態(tài)”，多種激素分泌紊亂，而同時(shí)身體會(huì)大量吸收糖分、脂肪儲(chǔ)備起來，升高血糖。如果壓力過度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己本身能調(diào)節(jié)的范圍之內(nèi)，那么就很容易讓血糖急速升高，誘發(fā)糖尿病等新陳代謝類疾病。

三：心腦血管疾病

高壓下的“白骨精”們同時(shí)還遭受心血管疾病的威脅。巨大的壓力促使體內(nèi)皮下脂肪的大量、快速調(diào)動(dòng)，以保證供應(yīng)量，這種看似正常的生理自我反應(yīng)，卻很容易引起血脂水平的急速改變，而血脂的不穩(wěn)定正是引發(fā)心腦血管疾病的重要誘因之一。

四：消化系統(tǒng)疾病

當(dāng)工作異常忙碌的時(shí)候，工作之后睡個(gè)好覺是夢(mèng)寐以求的愿望，這時(shí)候按時(shí)吃飯就很難做到了，當(dāng)忙碌讓你忘記按時(shí)吃飯的良好習(xí)慣、勞累又讓你在睡眠和吃飯之間難以抉擇，消化不良在所難免!當(dāng)體內(nèi)消化酶因壓力而分泌減少、胃腸能力減弱或潰瘍時(shí)，你的消化系統(tǒng)已經(jīng)不能承受這樣的重創(chuàng)，停下腳步關(guān)愛身體才是最重要的。

五：衰老

對(duì)于所有女性來講，衰老絕對(duì)是她們不想要的東西，明明年紀(jì)輕輕但是看起來很蒼老是非常悲哀的事情，想要保持年輕，就要擊敗壓力，這樣才能遠(yuǎn)離衰老。

六：精神系統(tǒng)紊亂

壓力最直接傷害的就是人們的精神系統(tǒng)，上班族用大量時(shí)間分析解決問題，這期間大腦和身體都處于緊張的狀態(tài)，但是長(zhǎng)期疲勞的工作，會(huì)讓我們有頭痛、失眠、多夢(mèng)等不良反應(yīng)，這是大腦給你發(fā)出的疲憊警示，如果你不加以調(diào)整，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)精神失常。

不管你忙著是為了前途還是為了賺錢，還是為了實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，其實(shí)都應(yīng)該抽出時(shí)間來關(guān)注自己的身體健康，當(dāng)壓力大的時(shí)候讓身體放松下來，千萬別因?yàn)閴毫Υ笞屔眢w出現(xiàn)一身病哦。