導(dǎo)致男人疲憊不堪的原因是什么呢?現(xiàn)在都市男女的生活方式，基本形成了“日出而作，日落而息”的固定模式，但往往男同胞們下班后看起來更憔悴。這是為什么?有什么方法可緩解疲勞，恢復(fù)精氣神呢?現(xiàn)在就來看導(dǎo)致男人疲憊不堪的五大罪魁禍首吧。

導(dǎo)致男人疲憊不堪的原因

1、營養(yǎng)不良

若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，要想解決這一難題，你不妨多吃點新鮮的蔬果、魚、雞、五谷雜糧和豆類等食物。

2、甲狀腺分泌不足

研究表明：甲狀腺分泌不足也能讓人疲憊不堪，更重要的是幾乎沒幾個人知道。如果身體發(fā)懶、心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。此時，補充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

3、貧血所致

貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責(zé)將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。如果是貧血引起的疲勞，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天，疲勞癥狀就會消失。

4、心臟不好的征兆

如果在清掃房間、整理花園或連續(xù)工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。專家指出，而心臟病是男性死亡的主要原因之一。及時發(fā)現(xiàn)并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。

5、工作環(huán)境色調(diào)陰沉

如果周圍環(huán)境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學(xué)習(xí)的環(huán)境中，增加黃、橙、紅等色調(diào)，將有助于消除疲倦。

以上這五個原因就是導(dǎo)致男同胞疲憊不堪的罪魁禍首，希望患者朋友們能依據(jù)病因找尋最有利的治療方法，這樣才能讓自己更快速、更輕松的擺脫疲勞，時刻保持精氣神。