現(xiàn)在的心理亞健康成為困擾人們的問題，問什么會有這么一種疾病的誕生呢?他有什么癥狀呢?在平時作業(yè)或日子中，干事經(jīng)常干不好，做什么時都是三心二意的，并且有時候很是容易健忘的。這些表現(xiàn)是亞健康的一種表現(xiàn)，應(yīng)留意。下面就為我們介紹心理亞健康的四大表現(xiàn)。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康四位一體(即軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)性健康、道德健康四位一體)的全新定義，心理亞健康是指在環(huán)境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特征(如性格、喜好、情感、智力、承受力等等)造成的健康問題，是介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態(tài)。主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經(jīng)質(zhì)、冷漠、孤獨、輕率，甚至產(chǎn)生自殺念頭等。

1.記憶力降低且注意力松散。在平時作業(yè)或日子中，干事十分簡單分心，難以將留意力會集在手中所做的事上，完全不在狀況。別的，還格外健忘，難以想起之前的事與人。這些表現(xiàn)是亞健康的一種表現(xiàn)，應(yīng)留意。

2.反應(yīng)遲鈍且思想緩慢。病人想疑問時感到費勁，在和人聊天時，也顯著更不上他人說話的節(jié)奏，這也是亞健康的另一種表現(xiàn)。

3.長期的失落心情。一般人呈現(xiàn)了不良心情以后都能夠跟著時間或本身調(diào)整而使不良心情淡化，回復(fù)正常的日子。但心思亞健康病人無法控制自個的心情，長期的處于失落的心情當中，情況嚴重乃至會呈現(xiàn)郁悶癥。

4.自傲缺少且安全感不行。病人常會感到不自傲，包含對樣貌、對愛情、對未來、對人生的不自傲，喜歡逃避現(xiàn)實。別的，總覺得自個處于一個缺少安全的環(huán)境，心中感到惶恐。

以上就是有關(guān)心理亞健康的幾種癥狀，你是不是也有這些問題呢?假如你呈現(xiàn)了上述一點或兩點以上的表現(xiàn)以后，那么你就應(yīng)該倍加小心了，加強對心思的調(diào)控�？墒莾H憑自己較難解決疑問，需求尋求心思醫(yī)生來治療。