大家在日常生活中，需要注意上班族久坐不動(dòng)的危害，長(zhǎng)時(shí)間的作者還會(huì)造成心臟功能受到影響，導(dǎo)致身體肥胖，平時(shí)大家需要注意這些嚴(yán)重的危害，而且很多的上班族，平時(shí)因?yàn)楣ぷ�，需要長(zhǎng)時(shí)間地坐著，這樣還容易造成消化不良，那么上班族久坐的影響都有哪些？

傷害心臟健康

久坐不動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了更會(huì)導(dǎo)致心臟機(jī)能衰退，導(dǎo)致心肌萎縮為題。如果是患有動(dòng)脈硬化的中老年人更需要注意，久坐身體循環(huán)變差，是最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓的形成的。另外，久坐不動(dòng)更會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪的堆積，影響健康。

容易消化不良

身體缺少必要的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少，時(shí)間一長(zhǎng)身體就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹部飽脹等等的癥狀，導(dǎo)致腸胃功能變差。

肌肉變松弛

久坐不動(dòng)，全身的氣血不流通，肌肉缺少運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉變得松弛，肌肉彈性下降，甚至變得沒(méi)有彈性。松弛的肌肉會(huì)導(dǎo)致下肢變得浮腫，肌肉倦怠無(wú)力，情況嚴(yán)重的話更會(huì)有肌肉變僵硬的危險(xiǎn)。肌肉變得僵硬就會(huì)感覺(jué)到明顯的疼痛麻木，甚至?xí)�引起肌肉萎縮的問(wèn)題。

傷神損腦

久坐不動(dòng)，血液循環(huán)減慢，就會(huì)導(dǎo)致應(yīng)該流向大腦的血液減少，大腦供血不足，人體就容易產(chǎn)生精神厭倦、壓抑的情緒，身體容易疲倦，精神不佳。如果久坐之后突然站立起來(lái)的話還有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。老年人久坐，不活動(dòng)身體更會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中等問(wèn)題。

希望大家注意這些常見(jiàn)的危害，并且在日常生活中，要注意綜合進(jìn)行保健，避免造成肌肉松弛，平時(shí)大家需要注意調(diào)理，以免造成精神緊張，導(dǎo)致消化不良，帶來(lái)更多困擾，平時(shí)大家需要注意合理地進(jìn)行保健，有效進(jìn)行自我調(diào)理，這樣才能避免導(dǎo)致更多危害。