打鼾是很多人在睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)做的事，其實(shí)打鼾也是一種疾病來(lái)著，它對(duì)健康也是有一定危害的。所以在日常生活中，我們應(yīng)該要多加注意才行。那么你們知道要如何治療打鼾嗎?下面小編為大家介紹五種有效治療打鼾的食療偏方。

一：當(dāng)歸和龍膽草

將當(dāng)歸跟龍膽草放在一起浸泡一個(gè)小時(shí)以上，快火燒開(kāi)，慢火20分鐘。然后倒出藥水再用同樣的方法熬第二遍。將兩遍的藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚。

二：花椒

花椒要5-10粒，睡前用開(kāi)水浸泡，等到開(kāi)水完全涼透以后服下(不包括花椒)，連服5天。

三：棗仁

將棗仁炒熟，每晚睡覺(jué)前先洗腳，然后口嚼80-100粒，連續(xù)九天。

四：蔥白

選取三個(gè)蔥白，每9厘米算一個(gè)單位，每晚睡覺(jué)前嚼咽，連續(xù)七天。

五：蜂蜜

對(duì)于打鼾者，睡前吃些蜂蜜，可以有助于潤(rùn)滑喉嚨，使呼吸道保持暢通。所以給打鼾者支的第一招就是睡前在飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的預(yù)防夜里打呼嚕。

以上介紹五種有效治療打鼾的方法，你們是不是已經(jīng)都謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于打鼾問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。希望大家以后一定要多加注意自己額生活習(xí)慣，健康可是很重要的。