秋冬兩季要多蜜慎姜。蜂蜜一方面給人們帶來能量,另外它有大量的微量元素,像鐵、鈣、錫、錳等等。

　　每天臨睡前半個小時到一個小時,吃一杯蜂蜜酸奶(糖尿病患者要少吃),有助于睡眠。另外蜂蜜還能緩解便秘。

　　相對蜂蜜而言,姜的進食時間頗為重要,應選擇早上食用,避免發(fā)汗傷害津液,保存體力。