最近總是昏昏欲睡，打不起精神，氣色不佳?沒關(guān)系，今天小編為大家介紹10種超高性價(jià)比的美食，讓你瞬間精神起來(lái)!

甘藍(lán)

甘藍(lán)富含維生素、抗癌物質(zhì)和增進(jìn)健康的抗氧化劑。

事實(shí)上，甘藍(lán)中含有對(duì)心臟健康有益的ω-3脂肪酸能幫助人體排除毒素，減少導(dǎo)致癌癥、心臟病和其他嚴(yán)重疾病。

甘藍(lán)不僅物美價(jià)廉且容易清理，只需將中心的根莖剔除，然后切成細(xì)絲，加入湯或燉菜中烹調(diào)20分鐘即可。

斑豆

不要因?yàn)榘喽剐。�就忽視它的價(jià)值，豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B群和有助心臟的抗氧化劑。

事實(shí)上，班豆絕對(duì)可以配得上最值得購(gòu)買的食物獎(jiǎng)，不僅因?yàn)樗�是所有豆類中抗氧化功效最好的，更重要的是它還是價(jià)格最低廉的，僅為13美分一杯。

班豆的可塑性非常強(qiáng)，可以與你喜歡的任何食物搭配，或者將他們和洋蔥、大蒜一起搗爛加入雞湯之中，別有一番風(fēng)味。