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養(yǎng)生靚湯:西瓜皮排骨湯清暑解熱

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西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進(jìn)大鼠肝中的尿素形成,從而具有利尿作用,可以用以治療腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進(jìn)傷口愈合以及促進(jìn)人體皮膚新陳代謝的功效。

清暑解熱,止渴,利小便?捎糜谑顭釤┛省⑿”愣躺、水腫、口舌生瘡。豬排骨的營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)含量約占10%-20%,其中必需氨基酸含量及利用率較高。脂肪量約10%-30%,主要成分是甘油三酯和少量的膽固醇,卵磷脂。肉類中還含有豐富的B族維生素。

主料:西瓜皮

配料:豬下排

調(diào)料:鹽、生姜、香蔥

制作流程:

1、西瓜皮洗凈,去掉綠皮,貼近瓜皮處的瓜肉留少許,切成小塊。

2、排骨洗凈,用沸水汆過洗凈。

3、沙鍋中放入適量清水,放入排骨和姜片、蔥,大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘左右。

4、放入西瓜皮塊,繼續(xù)煲30分鐘,放鹽調(diào)味,撒少許蔥花即可。