選擇適合的糖尿病適宜食物可以幫助大家及早的恢復(fù)健康，那么究竟糖尿病適宜食物有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們推薦了如下內(nèi)容，我們詳細分析一下。

糖尿病適宜食物：

1.紫菜　紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

2.黑木耳　含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。 除了上述食物之外，還有很多食物有降血糖的作用。比如：胡蘿卜、大蒜、山藥等都對降血糖有很大作用。

3.西葫蘆 促進人體內(nèi)的胰島素分泌。

4.豆芽 　　控制餐后血糖上升。

選擇適合的糖尿病適宜食物可以幫助大家及早的擺脫疾病的困擾，上述糖尿病適宜食物是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好的，要求大家一定要結(jié)合自身的實際情況選擇最適合的。