你平常吃的一些食品健康嗎?大家都知道，不健康的食品對人體是有著一定的副作用的。一起去看看吧!

誘發(fā)痤瘡：高脂肪、含反式脂肪酸的食物(油炸食品、方便面、酥皮面包)

炸雞腿、蔥油餅等高脂肪食物吃多了，第二天早晨起來，你會不會覺得臉上油光光的?如果連續(xù)一個禮拜都這樣吃，痤瘡就會找上門來了。此外，含有大量反式脂肪酸的食物，比如奶油蛋糕、酥皮面包和點心等，也容易讓人長出痘痘。專家分析，這和脂肪在體內不易代謝有關，它們通過血液堆積在皮下，時間長了，就會堵塞毛孔，引發(fā)痤瘡。平時皮膚就比較干的人不用過多擔心，但油性皮膚的人一定要少吃油膩食物，多吃蔬果，尤其是富含維生素A的菠菜、胡蘿卜、南瓜等。

加重體味：肉類、咖喱、大蒜、洋蔥

你是否相信，常吃肉的人和常吃蔬菜的人，身體散發(fā)出的氣味不一樣?研究表明，吃肉多的人體味會比較重，因為肉類在代謝過程中會產生很多酸性物質，導致體液產生異味，通過汗腺散發(fā)出來，腋下汗腺發(fā)達的地方更為明顯。此外，魚類、洋蔥、大蒜、茴香和咖喱等食物，其代謝產物也會令人體味加重。要想體味清新，最好多吃蔬菜、水果等堿性食物。

起反酸、燒心：含淀粉和辛辣成分的食物(土豆、紅薯、蘿卜、大蒜)

土豆有“地下蘋果”之稱，紅薯則是出名的“抗癌食物”，二者營養(yǎng)都非常豐富，但有些人吃了，卻會產生一定的副作用，最典型的就是反酸。專家認為，這和薯類食物中含有相當多的淀粉有關，由于不好消化，會刺激胃酸大量分泌。此外，蘿卜、大蒜、蔥等含有辛辣成分的食物，也會刺激胃黏膜產生大量胃酸，讓胃里有火燒火燎的感覺。一旦感覺反酸、燒心，千萬別以為喝點果汁、湯、茶就可以壓下去，這樣只會讓情況越來越嚴重�？梢院赛c清水，起到稀釋胃酸的作用。