近年來(lái)，冠心病的發(fā)病率有明顯上升的趨勢(shì)，該病是非常兇險(xiǎn)的，它來(lái)勢(shì)兇猛，大家不可不防。冠心病的預(yù)防需要講究科學(xué)的方法，大家一定要謹(jǐn)慎。

預(yù)防冠心病的方法

大家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，特別是對(duì)于冠心病病人而言，更應(yīng)如此。冠心病的預(yù)防是人們時(shí)常不可忽視的!在日常生活中，大家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，時(shí)刻警惕冠心病的發(fā)作。

冠心病患者要保持情緒穩(wěn)定要避免情緒激動(dòng)、精神緊張，以免內(nèi)分泌功能增強(qiáng)而引起心肌突然缺血。

要徹底戒煙禁酒。保持理想體重醫(yī)學(xué)家們發(fā)覡，如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，則冠心病突發(fā)的危險(xiǎn)性增加l倍。因此，超重過(guò)多特別是肥胖者，頗有減肥的必要。不過(guò)，減肥的最好方法不是饑餓節(jié)食，而是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。喜歡運(yùn)動(dòng)的人，其冠心病突發(fā)的危險(xiǎn)性比習(xí)慣久坐者減少35%一55%。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)宜適度而持久，不可劇烈。