春季預(yù)防感冒發(fā)燒多吃養(yǎng)生水果吧!在冬季這樣一個(gè)寒冷的季節(jié)，知道如何預(yù)防感冒非常重要，因此對于預(yù)防感冒吃什么水果的問題，大家都需要面對以及了解。說到預(yù)防感冒，很多人首先都會想到水果，那么預(yù)防感冒吃什么水果更見效呢?

冬季我們所需要面對的多半是流感，其主要癥狀有畏寒、高熱、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳等癥狀，如果發(fā)燒在39攝氏度以上的話甚至還有可能會引發(fā)肺炎等并發(fā)癥，甚至于危及生命。特別是對于老年人來說，患有流感還會加重潛在的疾病如心肺疾患，病死率較高。

因此在冬季我們不得不面對如何預(yù)防流感的問題，除了要基本的保暖之外，在平時(shí)還應(yīng)該適量的參加一些戶外運(yùn)動，以此來增強(qiáng)自身的體質(zhì)。更為重要的一點(diǎn)便是盡量多吃水果蔬菜類食物，在這些食物中都含有豐富的維生素C，它能夠有效的幫助我們預(yù)防以及治療流感。那么。預(yù)防感冒吃什么水果才好呢?

1.　秋梨

其實(shí)在生活中，我們只要想方設(shè)法的提高人體免疫力，便可不受寒毒侵體。當(dāng)然，提高人體免疫力不僅僅可以依靠運(yùn)動，在日常生活中的一些水果同樣具有這樣的功效。

冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果非梨莫屬，我國中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能，非常適合秋冬季患有流感的人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜，而且適當(dāng)?shù)某岳孢�能起到消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。

如果嫌吃梨麻煩的話，秋梨膏也是不錯(cuò)的選擇，它是以梨為主要原料配以其他止咳、生津、潤肺藥物，如生地、葛根、蘿卜、麥冬、鮮藕、貝母、蜂蜜、白茅根等中藥加工熬制而成的膏劑。秋梨膏性涼，能養(yǎng)陰生津，消熱去實(shí)火，但是在食用的時(shí)候要注意，由于秋梨屬寒性，因此脾胃虛寒、手腳發(fā)涼、大便溏瀉的人不適宜食用。