對(duì)于糖尿病患者來說，春季更好比是個(gè)險(xiǎn)要的“關(guān)口”。早春三月，乍暖還寒，早晚溫差較大，且大風(fēng)頻繁，糖尿病患者免疫力普遍較弱，首當(dāng)其沖地成了感冒的高發(fā)人群。

糖尿病患者的保養(yǎng)在春季尤為重要，科學(xué)飲食的一些細(xì)節(jié)，應(yīng)該更加注意。下面一起了解一下!

1、要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，多選用血糖生成指數(shù)低的主食，如蕎麥、燕麥、整粒的麥任等，多吃一些粗糧，有利于控制餐后血糖。此外，糖尿病患者也應(yīng)該遵循健康飲食的膳食寶塔，按照寶塔的要求，攝入每天所需的主要食物種類和數(shù)量。以碳水化合物等谷物類為主，保證人體所需的基礎(chǔ)熱量，同時(shí)，適當(dāng)?shù)丶尤媵~、蛋、肉等。

2、減少油脂的攝入，因?yàn)橛椭�是體重升高的一個(gè)因素，如不加控制，每日攝入的總熱量將會(huì)超出所規(guī)定的熱量，使體重增加而影響血糖控制。

3、蔬菜中的土豆、白薯、山藥、藕、荸薺、芋頭、蠶豆主要成分是淀粉，應(yīng)算作主食，不應(yīng)算作蔬菜。

4、糖尿病患者如果空腹血糖控制在6-7mmol/L 之間、餐后血糖控制在6-8 mmol/L之間，可以在兩餐之間適當(dāng)?shù)某砸恍┧�果，也可以在用正餐時(shí)和主食進(jìn)行交換，適當(dāng)減少主食的攝入量以水果為補(bǔ)充。不過，最好能根據(jù)生糖指數(shù)的高低來選擇水果。如果患者的血糖控制不在這個(gè)范圍之內(nèi)，最好能征求醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的建議。

5、糖尿病患者應(yīng)該多選用魚類食品，如鯽魚、鱔魚、鮭魚、小黃花魚、金槍魚等，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高自身免疫力，預(yù)防感冒，還要多吃點(diǎn)海帶。

6、堅(jiān)果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故應(yīng)少吃或不吃。如果用其充饑，不但會(huì)使血糖升高，還會(huì)發(fā)胖，增加胰島素抵抗。

7、千萬不要限制喝水，否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產(chǎn)物排泄障礙等多種不良后果，要做到“渴了就喝”。