體寒怎么調(diào)理?中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致體寒有先天和后臺之分，先天就是遺傳，后天就是生活習(xí)慣不當(dāng)造成的。對于體寒的調(diào)理，我們可以從飲食方面來下手。體寒的飲食注意事項：

1、體寒人不要吃的太多 吃的太多不僅會使人變胖，還會引起我們身體的寒冷的，因為吃的太多我們的腸胃就會有很大的負(fù)擔(dān)，血液也會集中在腸胃的地方，全身的流通速度就會減慢的，更加容易形成手腳冰冷了。

2、飲食中適當(dāng)?shù)亩嘁稽c(diǎn)鹽分 中醫(yī)認(rèn)為吃點(diǎn)鹽可以讓我們的身體熱量多一點(diǎn)的，所以體寒的人不要飲食太清淡了，注意鹽分適當(dāng)可以調(diào)整你的體寒的，但是鹽分也不能太多，多了容易對健康有害。

3、體寒的人不應(yīng)該吃太多的涼性食物的，如果想要吃的劃算一定要注意吃過熱的東西再吃這些食物，這樣身體受涼的程度就會降低一點(diǎn)，也可以經(jīng)過蒸煮再吃。體寒怎么調(diào)理中食物熱食是很重要的一點(diǎn)。

4、保持身體內(nèi)的水分 對于體寒的人來講太多的水分會讓他們身體的熱量降低，還會是腎功能的壓力更加大的，容易導(dǎo)致惡性循環(huán)，對于減肥的人是很不利的，因為多余的水分拍不出去就會形成下身的腫脹。

5、北方的水果其實相比于南方來講是更加適合體寒的人的，多吃北方的水果對體寒好 ，一定要記得。

6、生姜紅糖茶，生姜紅糖茶肯定很多人都知道是減肥也可以用的，但是因為有姜的加入所以就又了可以發(fā)熱的功能了，如果覺得喝不下去的話可以加一些紅糖的，因為紅糖是熱性的，不會有反效果的。

體寒怎么調(diào)理?體寒之人可以通過飲食來調(diào)理，比如飲食中多加一點(diǎn)鹽分，不能吃的過多等等。體寒怎么調(diào)理?就照以上6點(diǎn)調(diào)理。

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