胃酸的量應(yīng)限制在一定范圍內(nèi)，不能過(guò)多也不能過(guò)少。生活中很多人會(huì)出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象，大約有70%，但是真正到醫(yī)院就診的可能就只有10%。雖然說(shuō)胃酸看起來(lái)其實(shí)是小癥狀，不會(huì)對(duì)身體造成多大傷害，但是專家表示，胃酸其實(shí)是胃食管反流病，需要及時(shí)就醫(yī)。

認(rèn)識(shí)1：早餐和反酸

不吃早餐會(huì)加重反酸。專家解釋，早餐攝入的能量應(yīng)當(dāng)是全天能量攝入的30%，經(jīng)過(guò)一夜睡眠，身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒(méi)有進(jìn)食，人體需要含豐 富的碳水化合物的早餐來(lái)補(bǔ)充、儲(chǔ)存能量。如果長(zhǎng)期不吃或不科學(xué)地吃早餐，就會(huì)有很多的空胃時(shí)間，空胃時(shí)會(huì)有更多的胃酸賦閑，就容易產(chǎn)生胃酸反流。

提示： 早上喝杯 牛奶 ，吃片 面包 。不但會(huì)減少胃酸反流的發(fā)生，還能提供整個(gè)上午身體所需的能量。

認(rèn)識(shí)2：壓力與反酸

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高壓忙碌的白領(lǐng)人群中有超過(guò)70%的人曾經(jīng)有過(guò)反酸、燒心等問(wèn)題，而大部分人都選擇了忍受或自行服藥解決。專家認(rèn)為，這是對(duì)疾病認(rèn)知率低所造成的。白領(lǐng)群體之所以反酸發(fā)生率高，主要是因?yàn)楣ぷ鲏毫�和忙�?無(wú) 暇保障規(guī)律的一日三餐，使胃長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)，從而增加了胃痙攣的危險(xiǎn)。

提示： 胃酸是一種腐蝕性很強(qiáng)的液體。胃反酸，除了消化系統(tǒng)的不適，還可能引發(fā)一系列癥狀，如胸痛、腹痛和惡心、發(fā)作性胸悶、氣急、 慢性咳嗽、 喉炎、咽痛或吞咽困難等，如果胃酸上行到口腔，還可能腐蝕牙齒。胃食管反流是一種很容易被誤診的疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。