九大生活惡習(xí) 小心引發(fā)糖尿病
現(xiàn)在,患糖尿病的人事越來越多,而且誘發(fā)其他疾病的發(fā)病率也在上升。為什么會(huì)患上糖尿病,引發(fā)糖尿病的原因有哪些?一起來看看引發(fā)糖尿病的九大原因。
1、缺少維生素
人體缺少維生素e容易患糖尿病。芬蘭的研究小組對健康中年男子進(jìn)行了為期4年的跟蹤觀察。在觀察期間內(nèi),其中體內(nèi)維生素e含量低的男子患糖尿病的危險(xiǎn)是正常人的4倍。因此,除減肥和加強(qiáng)體育鍛煉可減少患糖尿病的危險(xiǎn)外,增加維生素e的攝入量也是一種重要的輔助手段。
2、愛看電視
愛看電視的人是較易得糖尿病的高危人群。與每周看電視時(shí)間不到一小時(shí)的男性相比,每周看2至10小時(shí)電視的男性罹患糖尿病的危險(xiǎn)高出66%;看電視時(shí)間在 21至40小時(shí)的男性,危險(xiǎn)增加一倍;看電視時(shí)間在40小時(shí)以上者,危險(xiǎn)提高幾乎兩倍。這項(xiàng)研究顯示,長時(shí)間看電視這種缺乏運(yùn)動(dòng)的生活形態(tài)和患糖尿病的危 險(xiǎn)有直接關(guān)聯(lián)。并不是電視本身帶來糖尿病危險(xiǎn),而是通?措娨曉骄茫硪环N典型的生活態(tài)度與習(xí)慣,即攝取過多卡路里和運(yùn)動(dòng)量較少。
3、壓力大
喪偶、經(jīng)濟(jì)困難或其他改變生活的變化,都是使中年人患糖尿病的危險(xiǎn)因素。生活中發(fā)生重大不利變化,因而產(chǎn)生巨大心理壓力,是發(fā)生ⅱ型糖尿病的普遍現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn),遭到過重大打擊的人,比受打擊小的人患糖尿病的可能性大60%。
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