不少年輕人都有睡懶覺的習慣，尤其是在周末為了補足精神，但是睡懶覺對于患有糖尿病的朋友來說卻沒有什么好處。專家稱睡懶覺會加重糖尿病病情，而糖尿病養(yǎng)生的重點在于保持血糖的平穩(wěn)狀態(tài)，為了控制好平穩(wěn)的血糖，就得堅持有規(guī)律的生活作息方式，不能睡懶覺，這也是專家提醒大家的糖尿病夏季養(yǎng)生方式。

作息不規(guī)律，血糖波動大

趙先生是一家企業(yè)的部門主管，在去年體檢時發(fā)現(xiàn)患上了2型糖尿病。醫(yī)生除了告訴他要控制飲食、增加運動外，還給他開了口服降糖藥物。幾個月過去了，雖然嚴格遵照醫(yī)囑服藥，但趙先生的血糖一直控制得不理想，血糖水平波動很大。對此，他非常著急。

醫(yī)生經過仔細詢問發(fā)現(xiàn)，原來，趙先生的生活習慣很不規(guī)律，天天忙于公司的業(yè)務，常常加班加點，并且常陪客戶應酬，熬夜是就像家常便飯，由于晚上忙到很晚，早上睡懶覺自然成了家常便飯。根據(jù)他的情況，醫(yī)生認為血糖波動大與他的不良生活習慣以及經常睡懶覺有很大的關系。要想平穩(wěn)降糖，醫(yī)生給他開的處方其實很簡單：必須合理安排工作，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，改掉熬夜、睡懶覺的毛病。