秋季一到便進(jìn)入了干燥模式中，咽喉、鼻子都會感到不適，緩解這種干燥的不適感，最簡單的方法就是多喝白水。另外，從中醫(yī)學(xué)角度上講，喉嚨干癢與肺部健康有關(guān)，可以通過養(yǎng)肺潤肺來改善喉嚨干癢的問題。推薦10種養(yǎng)肺的食物，保護(hù)肺的健康可常吃這些食物。

中醫(yī)提醒，秋季要防憂傷肺。這是因?yàn)轶@思驚恐等七情皆可影響氣機(jī)而致病，其中以憂傷肺最甚。因此更要注意情緒避免過于波動太大。咽喉干癢與肺關(guān)系密切，也與胃有關(guān)。

秋季咽喉干，主要是與肺燥有關(guān)。因此可以食用些百合、木耳等食物進(jìn)行潤肺。也可以采用熏蒸法，即張開嘴對著熱水杯讓熱蒸氣進(jìn)入咽喉。而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。季氣候比較干燥，對于咽喉干癢者，可以適當(dāng)?shù)睾�一些潤喉片，特別是含有薄荷成分的潤喉片，可以起到清涼作用。

如果覺得喉嚨干癢或者發(fā)炎的時候，要注意多飲水、多食用些潤燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，還可以飲用些枸杞茶、菊花茶等滋潤的食物，可起到益肺養(yǎng)胃的效果。

養(yǎng)肺的食物

1、石榴：有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者�？捎檬�榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

2、百合：潤肺止咳、清心安神，對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。

3、銀耳：能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。