如何預防鼻炎，預防鼻炎的方法有哪些，下面我就一起來看看鼻炎的預防保健常識。

鼻炎的預防保健知識，不知道你是否有所了解，一起來看一下吧：

1、戒除煙酒

2、遠離寵物

3、徹底殺滅蟑螂等害蟲

4、控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生

5、增強體質(zhì)對過敏性鼻炎患者很重要，平時要注意鍛煉身體

6、避免食用一切能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物，慎食魚、蝦、蟹類食物

7、生活起居要有規(guī)律，注意保暖，特別是季節(jié)交替時，衣著應適宜，避免受涼等冷空氣刺激

8、不要使用地毯、羽毛被褥，保持室內(nèi)清潔、衛(wèi)生，減少室內(nèi)塵土，并且保持室內(nèi)通風，經(jīng)常晾曬衣物

9、多吃維生素B與維生素C及胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果、谷類，富含維生素E的食物如堅果、小麥胚芽等，可有效減緩過敏現(xiàn)象，并可以預防免疫功能衰退，可用于過敏性鼻炎的治療。除了多吃有益的食物外，有一些性涼的食物則應少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白蘿卜、冷飲等，另外太過油膩、太咸、太酸或辛辣的食物也應盡量避免食用。