冬季易上火 對癥“滅火”在飲食
接近2013年的年末,天氣變得寒冷刺骨,感冒、上火的人是明顯增多,而上火常表現(xiàn)在嘴角長泡、嗓子疼、口干口苦便秘等方面。那么寒冬臘月季該如何“滅火”呢?下面就來看冬季對癥飲食降火的方法吧。
冬季更易上火
為什么天冷了,“上火”的人反而多了呢?這是由于冬天氣溫低,人體衛(wèi)外氣機(jī)郁閉,出汗少,又由于戶外活動減少,代謝物的排出也相對較少。
冬季飲食,人們多會選擇火鍋、羊肉等肥甘厚味食物,這些原因都會造成體內(nèi)痰濕內(nèi)生,大便不通,氣血不暢,郁而化熱,出現(xiàn)“上火”表現(xiàn)。內(nèi)有積熱,外在氣溫低,體內(nèi)外溫度差加大,易受風(fēng)寒,造成“寒包火”感冒。
按理說“上火”了就要“去火”,但實(shí)際并沒那么簡單。臨床上,很多病人反復(fù)吃“清熱瀉火、消炎解毒”的藥物,卻只能下一時之火,隔幾天又會再犯。這是因?yàn)闆]有從根本上找到“上火”的根源。只是暫時“壓住”火,過幾天又“死灰復(fù)燃”。
冬季上火吃什么好?
吃什么去心火:
心火主要表現(xiàn):心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感,口渴、想大量飲水等。
去心火可選藥品:牛黃清心丸
去心火食療:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
吃什么去胃火:
胃火主要表現(xiàn):食欲不振、腹脹、大便干燥、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等。
去胃火可選藥品:牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片
去胃火食療:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
吃什么去肺火:
肺火主要表現(xiàn):干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。
去肺火可選藥品:清肺抑火丸、梔子金花丸
去肺火食療:豬肝,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
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