冬季天氣溫差比較大，一不小心就容易感冒，應(yīng)對(duì)感冒主要是以預(yù)防為主，你知道哪些方法能夠讓大家在寒冷的冬季遠(yuǎn)離感冒的困擾呢?今天為大家推薦一些預(yù)防感冒的方法，如果你還不知道，趕緊去學(xué)學(xué)造福自己、造福身邊的人吧!

1、與患者保持1米以上距離

患者咳嗽、打噴嚏時(shí)，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車(chē)上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去，因?yàn)槿说难劬�和鼻子是最容易被傳染的�?/p>

2、勤洗手

有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

3、不要在封閉的空間久留

空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開(kāi)這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。

4、多喝水

大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。

5、有氧運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車(chē)、跳舞等，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。