2014年的雨水節(jié)氣在二月二十九日，一到這個節(jié)氣，意味著天氣會慢慢的變暖，在北方會停止下雪，雨季也會出現(xiàn)，同時降水量增加，此時的天氣特征是天氣仍較寒冷，同時，天氣潮濕，此時，而人體則隨著自然界的陽氣的升發(fā)，肝陽、肝風(fēng)、肝火均會有所上升，那我們應(yīng)如何進(jìn)行健康調(diào)養(yǎng)呢?

雨水養(yǎng)生原則

■起居上應(yīng)注意早睡早起，注意保暖，做好春捂秋凍。

■精神調(diào)養(yǎng)上宜精神振奮，勃發(fā)向上，心胸開闊，情緒樂觀，與春氣相應(yīng)。

■運動方面，多做伸展運動。

■抓緊時機(jī)調(diào)養(yǎng)脾胃，少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾氣。

五行人雨水養(yǎng)生要點

木形人：疏肝健脾

應(yīng)注重調(diào)攝情志，保持樂觀向上的心態(tài)，以使肝氣順達(dá)。

在起居上，要做好保暖，預(yù)防寒冷之氣的侵襲。

在飲食方面，木形人尤其要注意疏肝健脾，平時可多吃雞肉、魚肉、豬肉、牛奶、月季花、百合、五爪龍、黨參、金橘、薄荷等。

藥膳可以選擇金橘粥：金橘5個，粳米100克。將粳米洗凈，與金橘同入鍋，加適量水煮沸，再用小火煨至粥爛。有疏肝行氣健脾的功效。