眩暈癥是很多上了年紀(jì)的老年人常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多的老年人都會(huì)遇到暈倒的情況發(fā)生。眩暈癥是最常見(jiàn)的臨床綜合征，隨著人口老齡化，本癥發(fā)病率日益增高，受到國(guó)內(nèi)外醫(yī)務(wù)界廣泛重視。今天我們來(lái)講述下，眩暈癥患者如何盡進(jìn)行須合理進(jìn)補(bǔ)食療。

眩暈癥占內(nèi)科門診病人的5%，占耳鼻喉科門診的15%。生活在家中的老人50-60%有眩暈癥，且多以慢性腦循環(huán)不足為多見(jiàn)。

預(yù)防眩暈：

①鮮芹菜汁 將鮮芹菜250克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，每次服100毫升，每日2次。有平肝鎮(zhèn)靜、降壓利尿的作用。

②菊花烏龍茶 杭菊花10克，烏龍茶3克，用沸水沖泡，代茶飲�？汕甯蚊髂�。菊花性味苦涼，其氣清上達(dá)，善能平肝潛陽(yáng)，清利頭目;烏龍茶甘苦性涼，醒脾開(kāi)胃，亦清利頭目。此茶對(duì)肝陽(yáng)上亢之眩暈有效。

③菊楂決明飲 菊花10克，生山楂15克，草決明15克，冰糖適量，三藥同煎，去渣取汁，調(diào)入冰糖，代茶飲。可清肝疏風(fēng)，活血化瘀。菊花、草決明清肝明目而降壓，山楂活血化瘀而降脂，草決明還能潤(rùn)腸通便。對(duì)陰虛陽(yáng)亢之眩暈兼大便秘結(jié)有效。

④天麻橘皮飲 天麻10克，鮮橘皮20克，兩藥水煎，代茶飲。可燥濕化痰，平肝熄風(fēng)。天麻甘溫，平肝熄風(fēng)。橘皮辛溫，可健脾燥濕，化痰和中。對(duì)痰濁內(nèi)蘊(yùn)之眩暈有效。

⑤海帶決明飲 海帶20克，決明子15克。用適量水煎煮，食海帶飲湯�？上�痰散結(jié)利水，清肝明目潤(rùn)腸。本品具有降壓、降脂的作用，適用于肝陽(yáng)上亢伴高脂血癥的高血壓患者。

⑥夏枯草煲豬肉 夏枯草20克，瘦豬肉50克。將豬肉洗凈切片與夏枯草一起，文火煲湯。每次飲湯約250毫升，每日2次�？汕甯螢a火明目。適用于肝火上炎、痰火郁結(jié)所致的頭痛、眩暈等。

⑦荷葉粥 鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。先將荷葉洗凈煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調(diào)入白糖。每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調(diào)脂、減肥功效，適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

⑧薺菜粥 薺菜250克，粳米100克。將薺菜洗凈切碎與粳米同煮粥。每日1次。有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，利水消腫之功。適用于高血壓病屬肝火上炎者。

⑨葛根粉粥 葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食用。能清熱生津，止渴止瀉。適用于高血壓煩躁口渴者。