腎結(jié)石對(duì)于人們的生活影響非常之大，經(jīng)常讓人們都會(huì)感覺腰酸背痛，在日常生活中我們?cè)撛趺醋o(hù)理呢?該怎么減少疼痛，保護(hù)我們的健康呢?以下幾個(gè)食療方，可供讀者參考：

1,胡桃仁100g，大米200g，加水煮稀粥飲用。

2,向日葵梗心100厘米，剪成3厘米長的小段，水煎服，每日1次，連服1個(gè)月。

3,荸薺莖30g-60g，煎湯代茶飲。

4,鮮葫蘆搗爛后取其汁，調(diào)以蜂蜜，每次服半杯，每日2次。

5,鮮楊桃5個(gè)切成塊，加清水5碗煎至3碗，沖入蜂蜜飲用。

6,南瓜子20g去殼取仁，搗爛成泥，加白糖適量攪拌，早、晚空腹用溫開水沖服。

預(yù)防腎結(jié)石的4點(diǎn)建議

由于腎結(jié)石通常是由鈣草酸鹽組成的，人體尿液中的鈣和草酸鹽含量越高，就越容易形成結(jié)石。因此，很多人認(rèn)為預(yù)防腎結(jié)石最直接的辦法就是減少高鈣食品的攝入，但這樣做不利于骨骼生長和人體的發(fā)育。因此，健康有效地預(yù)防腎結(jié)石，應(yīng)做到以下四點(diǎn)。

首先，富含草酸鹽的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。還應(yīng)該多吃一些高纖維食物，以幫助降低尿液中鈣的含量。

其次，減少富含咖啡堿食物的攝入，比如動(dòng)物內(nèi)臟等。其實(shí)我們平時(shí)吃的所有食物中都含有一定的咖啡堿，人體在消化咖啡堿的過程中，會(huì)產(chǎn)生尿酸，而當(dāng)這種尿酸的濃度達(dá)到一定程度時(shí)，會(huì)抵消尿液中其他有助消除結(jié)石的物質(zhì)。

再次，少吃動(dòng)物類蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時(shí)增加鈣草酸鹽凝固結(jié)晶的危險(xiǎn)。但是少吃并不代表要徹底不吃，這樣會(huì)不利于保持我們身體的能量以及強(qiáng)健肌肉。在烹煮這些肉類時(shí)，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時(shí)還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會(huì)增加尿液中的鈣含量。

最后，多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要注意少喝酒，保持體內(nèi)水的含量，遠(yuǎn)離腎結(jié)石困擾。

腎結(jié)石的患者注意以上幾點(diǎn)，就可以在日常生活中保養(yǎng)好自己的身體了。