立秋之后，天氣變得涼爽，而這時(shí)候要特別注意養(yǎng)肝護(hù)肝，很多男性都在立秋的之后會(huì)適當(dāng)在男性飲食里添加進(jìn)補(bǔ)的食材，其實(shí)，日常生活當(dāng)中可以多吃一些酸性的水果，這類(lèi)水果都是養(yǎng)肝的水果，對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝開(kāi)胃都有很好的效果。

檸檬就是養(yǎng)肝的水果之一，因?yàn)槠渌嵛侗容^濃重，所以一般人都采用檸檬來(lái)泡水喝，而用檸檬泡水喝能夠降血壓，生津，解渴等功效。

1、檸檬：

味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機(jī)酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀大有益處。

2、蘋(píng)果：

中醫(yī)認(rèn)為，蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋(píng)果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。食入過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋(píng)果來(lái)幫助排除，所以吃蘋(píng)果或飲蘋(píng)果汁對(duì)高血壓患者有益。

3、葡萄：

性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

有些男性平常都不愛(ài)吃水果，其實(shí)，在飯前飯后適當(dāng)吃些酸性水果對(duì)于腸胃也有很了的助消化功能，而在立秋節(jié)氣后更要注重養(yǎng)肝養(yǎng)生，這些酸性的水果都是具有養(yǎng)肝護(hù)肝的功能。對(duì)于食欲不好的人來(lái)說(shuō)，也可以用這些養(yǎng)肝的水果來(lái)進(jìn)行開(kāi)胃。