糖尿病在當(dāng)今已經(jīng)成為常見(jiàn)多發(fā)病和難治病。糖尿病人該吃什么，是現(xiàn)下糖尿病人以及病人家屬最為關(guān)心的問(wèn)題。飲食對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)尤為關(guān)鍵，飲食做到合理，糖尿病人也可過(guò)正常生活。那接下來(lái)就讓我們介紹下糖尿病人的飲食到底該如何。

糖尿病人該吃什么：

1. 多吃高 纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如 玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類(lèi)制品。

2. 多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

3. 多吃含 鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病 人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

4. 多吃富含硒的食物， 如魚(yú)、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

5. 多吃 富含維生素B和維生素C的食 物，補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，如魚(yú)、奶、白菜、豆類(lèi)以及青菜、芥菜、 甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。

糖尿病的飲食原則：

1. 飲食控制的目的在有效控制血糖，血脂及血壓，并維持合理體重�；颊邞�(yīng)遵循與營(yíng)養(yǎng)師共同協(xié)商的飲食計(jì)畫(huà)，養(yǎng)成定時(shí)定量的飲食習(xí)慣。

2. 體重過(guò)重或肥胖者，減輕體重應(yīng)是首要目標(biāo)，通常減輕5-10%的體重就可以改善葡萄糖的利用，控制病情�；颊邞�(yīng)和醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師共同協(xié)商一個(gè)可以達(dá)到，亦可長(zhǎng)期維持的“合理體重”。

3. 均衡的攝取各種食物。依據(jù)飲食計(jì)劃適量攝取主食類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、油脂類(lèi)、奶類(lèi)、肉魚(yú)豆蛋類(lèi)等六大類(lèi)食，并了解與善用食物代換表。

4. 淀粉豐富的食物(如米面，甘薯，馬鈴薯，芋頭，玉米等)應(yīng)列入飲食計(jì)劃，并列入主食類(lèi)代換;節(jié)慶應(yīng)景食品及各式點(diǎn)心(如肉粽，年糕，燒賣(mài)，壽司，咖喱餃等)，應(yīng)經(jīng)由營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)食用;甜食應(yīng)先了解糖份含量，并嚴(yán)格控制攝取，必要時(shí)可使用代糖過(guò)度限制淀粉類(lèi)食品的攝取是老舊及錯(cuò)誤的觀(guān)念。