在我們?nèi)粘Ｉ�活中�?ldquo;三高”因?yàn)槌１蝗颂崞鸲�受人重視，而低血壓、低血糖等一�?ldquo;低”則常常被人忽視或是輕視。所謂的低血壓，就是指循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)，一般情況下，成年人肢動(dòng)脈血壓低于90/60mmHg即為低血壓。當(dāng)血壓下降時(shí)，可使血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，以及二氧化碳和代謝廢物的排泄，尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。

當(dāng)患者出現(xiàn)低血壓時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良的癥狀。嚴(yán)重的甚至有眩暈、四肢發(fā)冷、心悸、呼吸困難和昏厥。和高血壓一樣，如果低血壓長(zhǎng)期都不能糾正，就會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)。包括視力、聽(tīng)力下降，甚至誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折等紀(jì)律大大增加。同時(shí)，精神疲憊、抑郁、心情壓抑也時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

低血壓應(yīng)選高鈉鹽 清晨喝淡鹽開(kāi)水

高血壓患者飲食要控鹽，低血壓患者則恰恰相反，應(yīng)該適當(dāng)增加高鈉鹽飲食，患者每日食鹽量應(yīng)該為12—15克，同時(shí)增加動(dòng)物腦、肝、蛋黃、魚子等食物的攝入，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動(dòng)脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等生冷寒涼、降血壓的食物則少吃或者不吃。

另外，低血壓患者每天清晨可喝些淡鹽開(kāi)水，這樣有利于增加血容量，從而提高血壓。飲食上不宜過(guò)飽，以免造成回流心臟的血液相對(duì)減少，適當(dāng)喝一些茶或者葡萄酒，可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進(jìn)心臟功能，降低血液粘稠度。

最后，低血壓患者生活要有規(guī)律，既要保證鍛煉，又要防止過(guò)度疲勞，以防血壓降得更低。提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作。

小編最后提醒，身體的健康是我們的本錢，低血壓患者要注意自己的身體，努力調(diào)整好我們的血壓。