女人如何才能健康，女人如何才能水潤、豐澤。無論是你容顏的美麗還是的身體健康，都是需要滋養(yǎng)的，水的滋潤都是女人健康的源泉。但是秋冬季節(jié)天氣干燥，臟器也變得燥熱起來，身體缺水情況更嚴重。一不小心就變成了“澀女郎”。別擔心，五類潤燥食物給你細心呵護，輕松變身冬日里的“潤女郎”!

①潤腎燥

推薦食物NO.1 車厘子

推薦理由：車厘子性溫，味甘微酸;入脾、肝經(jīng)，有補中益氣，祛風勝濕之功能。櫻桃不僅好看好吃，還具有較好的促進健康功能。

推薦食用方法：櫻桃酒

做法：鮮櫻桃500克，米酒1000毫升。櫻桃洗凈置壇中，加米酒浸泡，密封，每2～3日攪動1次，15-20天即成。

推薦食物NO.2 板栗

推薦理由：栗性甘溫，無毒，有健脾補肝，強身壯骨的醫(yī)療作用。常食板栗可以益氣血、養(yǎng)胃、補腎、健肝脾;生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。

推薦食用方法：栗子山藥姜棗粥

做法：栗子30g，大棗10個，山藥15g，生姜6g，大米100g。加水煮成稀粥食;或再加紅糖調(diào)味食。