癌癥就如同牛頭與馬面般的無情，黑白無常般的冷面，致命的殺手的頭銜非他們莫屬。盡管均衡飲食是健康的基礎(chǔ)，但科學(xué)家們在大量研究之后發(fā)現(xiàn)有些食物在預(yù)防癌癥方面有最為突出的效果。近日，小編整理了這些抗癌食物的榜單。

1.大蒜。 蒜是最有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌，結(jié)腸癌和肺癌。

2.柑橘類水果。 研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。

3.亞麻籽。 亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的歐米伽3脂肪酸能對抗結(jié)腸癌。

4.綠茶。 研究證實，綠茶能減緩和預(yù)防好幾種癌癥的發(fā)展，包括結(jié)腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。

5.綠色蔬菜。 深綠色葉菜富含類胡蘿卜素，這是一種抗氧化劑。它能去除體內(nèi)自由基，預(yù)防癌癥。