眾所周知，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，早餐吃雞蛋能幫你很好的維持你的能量水平。那早餐為什么一定要吃雞蛋呢?下面我們就一起來(lái)看看早餐吃雞蛋有哪些好處吧。

1、雞蛋更耐餓。雞蛋比面包、饅頭、谷物片等更耐餓。其中的蛋白質(zhì)和脂肪能為你持續(xù)平穩(wěn)提供能量，讓你肚子飽的時(shí)間更長(zhǎng)。