乳腺癌是所有癌癥中發(fā)病率最高的疾病，死亡率也相當(dāng)?shù)母撸�這成為了每個女人聞之色變的疾病。但是，往往生活中的一些不良習(xí)慣就埋下了疾病的危險。除了戒掉這些壞習(xí)慣之外，我們還可以通過吃一些特殊的食物來預(yù)防乳腺癌。下面，讓我為大家介紹五種有效抵抗乳腺癌的食物。

1、芒果

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

2、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、山楂

常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗

補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

5、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

山楂、獼猴桃等水果不僅營養(yǎng)豐富、開胃消食，還有很強(qiáng)的抗癌作用。女性多吃以上五種水果能夠增強(qiáng)體質(zhì)、美容養(yǎng)顏，最重要的是還可以有效抵抗乳腺癌。水果中的含有的一些抗癌成分，大大降低了女性患乳腺癌的風(fēng)險，讓你的美麗一直陪伴你到終老。