菠菜正是春季最應(yīng)季是時(shí)蔬之一，多吃對(duì)我們的身體健康有很大的幫助。那么春吃菠菜有哪些好處呢?下面就向大家介紹春吃菠菜的六大養(yǎng)生功效，讓你吃出健康好身體。

1、滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)肝

菠菜為春天應(yīng)時(shí)蔬菜，具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對(duì)春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。

研究發(fā)現(xiàn)：每周吃2—4次菠菜的中老年人，可降低患視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。貧血者可取菠菜100克煮湯;視力模糊者可取鮮菠菜、羊肝各500克，將水燒沸后入羊肝，稍滾后下菠菜，并加適量鹽、麻油、味精，熟后即可食用。