你知道嗎，通過改善飲食可以具有針對性地解決身體的各種小毛病。尤其是對于感冒咳嗽和痰多等問題更可以通過改善飲食的方式得到徹底解決。下面就小編為大家盤點幾款夏季清熱止咳化痰功效極強的食物，讓你輕松止咳化痰。

NO1、羅漢果

羅漢果不僅是一種名貴的堅果類食物，它還具有清熱肺止咳等多種功效。尤其可輔助治療由于肺熱引起的咳嗽和風熱型感冒，只需要用羅漢果同柿餅用水早晚兩次煎服就可。

NO2、生姜

俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，人不可百日無姜。生姜本身就具有散寒、止咳、暖胃等功效。

NO3、無花果

無花果具有清熱解毒，利咽抗腫瘤等多種功效。可用無花果輔助治療腸炎、便秘、喉嚨痛和痔瘡等病，夏季常吃無花果可緩解痰多引起的喉嚨不舒服的問題。

NO4、胖大海

眾所周知胖大海對對保護個人的音質(zhì)有很大幫助。由其是喉嚨不舒服的時候，含顆胖大海就可起到輔助治療的作用。其實胖大海還具有清熱、止咳等功效。

NO5、鴨蛋

中醫(yī)認為鴨蛋性涼味甘，具有清肺止咳之功效。

NO6、紫菜

紫菜是一種常見的海藻食物，一般認為吃紫菜具有清除體內(nèi)自由基的作用，可起到一個促進血液健康的作用。同時紫菜性平味甘感，具有清熱解毒，止咳等功效。

NO7、豆腐

豆腐清熱，止咳，消痰。因此夏季吃豆腐也能起到一個止咳化痰的作用。

NO8、梨

梨性涼，具有生津止渴潤肺，同時又兼具化痰，是一種清補的食物。

NO9、蘿卜

蘿卜也是一種清補的食物之一，夏季吃可起到一個化痰水脹氣等作用。

NO10、竹筍

竹筍春季最多，冬筍最好吃，但是夏夏季吃竹筍也未償不是一個止咳化痰的好選擇。

NO11、荸薺

荸薺清熱解毒，化痰由其是對于熱性咳嗽吐膿痰者更能發(fā)揮出很大的保健功效。

NO12、海蜇

具有輔助治療咳嗽，化痰，兼治淋巴結(jié)核等多種功效。

NO13、杏仁

杏仁全身是個寶，中醫(yī)認為杏仁有補氣，治療咳嗽，氣短等功效。

NO14、百合花

性平，具有清熱安神，滋陰補腎，溫肺，止咳去痰等多種功效。日常生活中用百合花泡水喝，也可用百合花燉成湯品，粥品吃，都有不錯的養(yǎng)生價值。

NO15、茼蒿

茼蒿含有多種對人體健康的維生素，微量元素，同時也是屬于一些溫性食物，因此常吃的話，可起到一個和胃，養(yǎng)胃，化痰濁等功效。

NO16、花茶

如菊花花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶等這些都有一定的清熱解毒功效。對于有咳嗽問題的人，日�？啥喑孕╄凌嘶ú瑁�效果會更好。

日常生活中很多食物都具有清熱、止咳和化痰等多種養(yǎng)生保健功效，只要我們留意就不難發(fā)現(xiàn)。炎炎夏季更要學會吃東西，吃對吃好才是關(guān)鍵，才能更好地促進身體健康。